จดสามบรรทัดลงโน้ตก่อนเปิดเกมวันนี้
ก่อนกดเข้าเกม ลองเปิดโน้ตในโทรศัพท์แล้วจดสามบรรทัด บรรทัดแรกคือเงินสูงสุดที่ยอมเสียได้โดยไม่กระทบค่าใช้จ่ายจำเป็น บรรทัดที่สองคือเวลาที่จะหยุดพัก และบรรทัดที่สามคือสิ่งที่จะทำหลังเลิกเล่น เช่น อาบน้ำหรือเดินเล่น เมื่อจดไว้แล้ว การทำตามจะง่ายกว่าแค่นึกในหัว เพราะมีข้อความให้ย้อนกลับมาอ่านเมื่อเริ่มลังเล
การเล่นที่เหมาะสมสำหรับผู้อายุครบสิบแปดปีเท่านั้น และไม่ควรใช้เงินที่ต้องใช้จ่ายเรื่องอาหาร ค่าเช่า หรือผ่อนหนี้ ผลของเกมเป็นการสุ่มโดยแท้ ไม่มีใครควบคุมให้ชนะได้
สัญญาณที่ควรหยุดและขอความช่วยเหลือ
- คิดถึงแต่เรื่องเกมแม้ตอนทำงานหรืออยู่กับครอบครัว
- เติมเงินเพิ่มเพื่อเอาคืน ทั้งที่ตั้งใจว่าจะเลิกแล้ว
- ปิดบังคนใกล้ชิดเกี่ยวกับเวลาและเงินที่ใช้ไป
- หยิบยืมเงินคนอื่นหรือรูดบัตรเครดิตมาเล่นต่อ
- หงุดหงิดหรือเศร้าเมื่อไม่ได้เล่น
หากพบข้อใดข้อหนึ่งซ้ำ ๆ ให้พักการเล่นทันทีและคุยกับคนที่ไว้ใจ ผู้ที่รู้สึกเครียดหรือหมดหวังสามารถโทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 เพื่อขอคำปรึกษาได้ การขอความช่วยเหลือเป็นเรื่องที่กล้าหาญ ไม่ใช่เรื่องน่าอาย
ของเล็กน้อยในมือถือที่ช่วยเบรกตัวเองได้
เปิดการแจ้งเตือนรายการเดินบัญชีของธนาคารเพื่อเห็นยอดที่ฝากไปทุกครั้ง ตั้งนาฬิกาปลุกเมื่อถึงเวลาพัก และลบทางลัดเกมออกจากหน้าจอหลักหากรู้สึกว่าเปิดบ่อยเกินไป หากต้องการอ่านเรื่องฝาก-ถอนอย่างปลอดภัยให้ต่อที่ ฝาก-ถอน RICHES888
เกมไม่มีสูตรชนะ ความจริงข้อนี้ต้องวางไว้ก่อน
พี่พูดตรง ๆ เลยนะ ไม่ว่าจะเป็นสล็อต ยิงปลา หรือเกมไหนก็ตาม ผลของแต่ละครั้งเป็นการสุ่ม ไม่มีเว็บไหนที่ชนะได้ทุกวัน ไม่มีรูปแบบเวลาที่จะออกง่าย และไม่มีกลุ่มแชตไหนที่รู้ผลล่วงหน้า ถ้าใครอ้างว่ามี แปลว่ากำลังขายความหวังหรือหาทางให้คุณโอนเงิน สิ่งเดียวที่ควบคุมได้คือปริมาณเงินและเวลาที่ยอมให้เกมใช้ และนั่นคือสิ่งที่หน้านี้ช่วยให้จัดการได้
แบบเช็กตัวเองหกข้อ ตอบตามจริงโดยไม่ต้องให้ใครเห็น
ทำแบบนี้ได้ทุกเดือน ทุกคำตอบเป็นของคุณคนเดียว ไม่มีคะแนนที่ต้องส่งให้ใคร ถ้าตอบว่าใช่หลายข้อ ถือว่าถึงเวลาที่ควรชะลอ
| ข้อ | ถามตัวเองว่า |
|---|---|
| 1 | เคยเล่นนานกว่าที่ตั้งใจบ่อยไหม |
| 2 | เคยใช้เงินเกินงบที่ตั้งไว้ไหม |
| 3 | เคยโกหกคนใกล้ตัวเรื่องเวลาหรือเงินไหม |
| 4 | เคยฝากเพิ่มเพื่อเอาคืนไหม |
| 5 | เคยเล่นเพราะเครียดหรืออยากหนีเรื่องอื่นไหม |
| 6 | เคยรู้สึกผิดหลังเล่นไหม |
ตอบแล้วควรทำอะไรต่อ
ถ้าตอบว่าใช่ข้อเดียว ลองลดเวลาเล่นและสังเกตตัวเองสักสองสามสัปดาห์ ถ้าตอบว่าใช่หลายข้อ หรือข้อสี่กับข้อห้าเป็นจริงบ่อย ควรพักการเล่นและคุยกับคนที่ไว้ใจ หากรู้สึกว่าหยุดไม่ได้เอง ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ สายด่วนสุขภาพจิต 1323 เปิดรับปรึกษาเรื่องความเครียดและความทุกข์ใจ ไม่ต้องอายและไม่ต้องรอให้วิกฤตก่อนโทร
เสียแล้วอยากเอาคืน เกิดอะไรขึ้นในหัว และหยุดอย่างไร
ความอยากเอาคืนเป็นเรื่องที่ร่างกายและความคิดพาไปเอง ไม่ใช่ความอ่อนแอ สมองไม่ชอบรู้สึกว่าเสียไปแล้วจึงพยายามหาทางเรียกคืน ทั้งที่รอบถัดไปไม่ได้จำว่ารอบก่อนเสียอะไรไป ยิ่งเล่นตามความรู้สึกนี้ ยิ่งมีโอกาสเสียเพิ่ม ลองใช้ขั้นตอนสั้น ๆ เหล่านี้ทันทีที่รู้สึกอยากเอาคืน
- ออกจากเกม และออกจากระบบในรอบนั้น ไม่ใช่แค่หยุดหมุน
- ลุกจากที่นั่ง ดื่มน้ำ หรือเดินสักพัก เปลี่ยนสภาพแวดล้อมให้ไกลจากโทรศัพท์
- จดลงโน้ตว่าเสียไปเท่าไรและรู้สึกอย่างไร เพื่อแยกความรู้สึกออกจากตัวเลข
- ห้ามตัดสินใจฝากเพิ่มภายในวันเดียวกัน ให้ผ่านไปอย่างน้อยหนึ่งคืนก่อน
- บอกคนที่ไว้ใจหนึ่งคนว่าวันนี้เกิดอะไรขึ้น การพูดออกมาช่วยลดแรงผลักดัน
ถ้าเป็นคนใกล้ตัวที่เล่นหนัก ช่วยอย่างไรให้ไม่ทำร้ายกัน
คนที่เล่นหนักมักรู้ตัวอยู่ลึก ๆ แต่ไม่พร้อมฟังคำตำหนิ การพูดเชิงกล่าวโทษมักทำให้เขาปิดบังมากขึ้น วิธีที่ได้ผลกว่าคือเลือกเวลาที่สงบ ไม่ใช่ตอนที่เพิ่งเสียเงิน แล้วเริ่มจากความห่วงใย เช่น บอกว่าสังเกตว่าช่วงนี้เขาดูเครียด ตามด้วยการถามว่ามีอะไรที่เราช่วยได้ไหม
สิ่งที่ควรและไม่ควรทำ
- ควรรับฟังโดยไม่ตัดสิน และชวนให้คุยกับผู้เชี่ยวชาญ เช่น สายด่วน 1323
- ควรช่วยตั้งกติกาเรื่องเงิน เช่น ไม่ให้ใช้บัตรเครดิตหรือเงินกู้ในการเล่น
- ไม่ควรจ่ายหนี้การพนันแทนซ้ำ ๆ โดยไม่มีเงื่อนไข เพราะอาจทำให้ปัญหาลากยาวขึ้น
- ไม่ควรประจานหรือเปิดเผยปัญหาของเขาให้คนอื่นรู้โดยไม่ได้ขอ
- ดูแลตัวเองด้วย เพราะคนช่วยก็เหนื่อยเป็นเหมือนกัน และไม่จำเป็นต้องแบกทั้งหมดคนเดียว
ตั้งเกราะเบรกในมือถือไว้ก่อนอารมณ์มา
การตั้งกฎตอนใจเย็นง่ายกว่าตอนเสียเงิน เพราะเมื่ออารมณ์พุ่ง ความคิดมักตามไม่ทัน ลองตั้งตัวช่วยล่วงหน้าตามนี้ ใช้เวลารวมไม่ถึงสิบนาที
- ตั้งเวลาปลุกก่อนเริ่มเล่นทุกครั้ง และถือว่าเสียงปลุกคือการสิ้นสุด
- เปิดการแจ้งเตือนทุกรายการจากแอปธนาคาร เพื่อเห็นยอดที่ใช้ทันที
- ตั้งวงเงินต่อวันของบัตรหรือแอปธนาคารที่ใช้ฝาก ถ้าธนาคารมีตัวเลือกนี้
- ลบทางลัดเกมออกจากหน้าจอหลักในวันที่รู้สึกว่าเปิดบ่อยเกินไป
- แยกเงินสำหรับค่าใช้จ่ายจำเป็นไว้อีกบัญชี ไม่ให้เกี่ยวข้องกับการเล่น
ตัวช่วยเหล่านี้ไม่ได้ทำให้เล่นไม่ได้ แต่ทำให้การตัดสินใจใหญ่ ๆ ต้องผ่านด่านเล็ก ๆ ก่อนเสมอ ซึ่งเป็นช่วงที่ความคิดตามทัน หากต้องการรู้ว่าการฝากเงินปลอดภัยควรทำอย่างไร ดูที่หน้า ฝาก-ถอน
ผู้ปกครองกับเด็ก ป้องกันก่อนปัญหาจะเกิด
เว็บนี้สงวนไว้สำหรับผู้ที่อายุครบสิบแปดปีเท่านั้น แต่เด็กหลายคนเข้าถึงมือถือของผู้ใหญ่ได้ง่าย วิธีป้องกันที่ได้ผลคือ ตั้งรหัสล็อกเครื่อง ไม่บันทึกรหัสผ่านไว้ในเบราว์เซอร์บนเครื่องที่เด็กใช้ ออกจากระบบทุกครั้ง และเปิดระบบกรองเนื้อหาของเครื่องหรือผู้ให้บริการเน็ต พูดคุยกับเด็กเรื่องความเสี่ยงของการพนันออนไลน์ตามวัยของเขา โดยอธิบายว่าเกมแบบนี้ออกแบบให้เล่นต่อเนื่อง และผลแพ้ชนะไม่ได้ขึ้นกับฝีมือ
จำไว้หนึ่งอย่าง ถ้าจะจำไม่ได้ทั้งหมด
ถ้าจะเก็บอะไรกลับไปแค่ข้อเดียว ขอให้เป็นข้อนี้ เงินที่นำมาเล่นต้องเป็นเงินที่เสียแล้วชีวิตไม่เปลี่ยน ถ้าเงินก้อนนั้นต้องใช้ค่าอาหาร ค่าเช่า หรือผ่อนหนี้ ห้ามนำมาเล่นเด็ดขาด เมื่อกรอบนี้ชัดแล้ว ที่เหลือคือการเล่นอย่างสบายใจ หากสนใจแนวทางเลือกเกมแบบมีกรอบ ดูต่อที่หน้า สล็อต หรือซ้อมก่อนที่หน้า ทดลองเล่น